タイトルのように何故思ったか、というと、

先日のCTの結果が、化学療法の効果が出ていたから。

もちろんお薬そのものの作用が強いのでしょう。

そして、脂肪肝も軽快、と書いてあったのが嬉しかった。

これは、通常運動と食事の影響と聞きますから。

このところ生活改善に取り組んできました。

まだまだ、変えられない面もありますが、、。

まず、食事。

大したことはしてません。洋食、こってり系、糖質脂質に配慮し、

お魚、植物性たんぱく質メイン、野菜、キノコ類。

お肉も、元気栄養の元として食べますよ〜

食事には、以前よりお金も惜しまずにかける。

でも基本、節約ですね〜

黒い系、黒胡麻とか黒砂糖、黒酢。

胡麻の健康いただきます！ 笑

アマニ、えごま油もトライ中。

慣れなくて、かけ忘れちゃいますが(^^;;

そして、運動。

ゆる〜くです。出来るだけ一日30分くらい歩きます。

お天気や気が向かない日もあるけど、

どうかしたら引きこもり、全く外出しない日もあるから、

それは避けるようにしてます。

仕事してないから、生活リズム不規則。。しか〜し。

いま、毎週の通院化学療法、

2週おきのメンタル受診。これで多少リズム感はあります。

今度ハローワーク行こうと思います。

久しぶりだから、ドキドキです。

あとは、睡眠です。

なかなか夜すっと眠れない。

布団に入らない。

これから努力です。

効果は嬉しいけど、一喜一憂してられません。

淡々と。進むのみ。

毎日を充実してたのしく過ごす。

思い詰めない。

できるだけ病気のこと忘れる。

みんなみんな、元気になあれ。

前回の投稿からはや2カ月。この間大きなことが色々あった。

一つは、お盆。無事に済ませた。

二つ目は、個人情報漏えいされる事件 笑

身内から、ある取引先の企業の担当者にバラされた。

私が乳がんであること。再発してること。

その社員が根掘り葉掘り聞いてきた。これがまずは悪い。

嘘か真か、その社員も乳がんなのだとか。

聞くなら私本人に聞いてくれ。

私は、本人がいないところで、色々探られる、うわさ話する、

なんてのが大ッキライなのだ。

卑怯だ。

本人を心配して…なんて嘘っぱちだ。

単なる興味本位。若しくは自分の心の闇を他者の情報を得ることで

何らかの安心がほしいのだ。

そして、人の気持ちも考えずにペラペラ喋った身内もまた酷い。

もう、がっかりですよ〜

母がいた頃は母もそんな感じでした。

デリカシーが無いというか、私からしたら、どうしてそんなこと

喋れるんだろう、傷つくこと想像もしなかったのかなぁ、と。

がん患者の家族だって、家族の方がつらいんだ、って意見もある。

そうかも知れない。でも、やっぱりいちばんつらいのは本人です。

きっと母や姉は、自分一人で私ががんであるって事実を

抱えているのが苦しくなって、

その苦しみを他人に話すことで楽になりたかったんだろう。

でも。がん患者本人は、誰に語ろうと、決して病から解放されることはないし、

心底楽になることなんてないのだよ。

9月の涼しい風と、戻ってきた暑さの中で。

今日はきっといい日。

病にある方、そうでない方、

つらさの中にある方、

全ての方に、幸せが訪れますように。

みんな元気になあれ。

こういう状況なので、抗がん剤治療をしています。

徐々にきつい治療になってきて、

最初、どうなることか、と思いましたが

慣れとは怖いもので 治療への不安とかはもう大丈夫です。

とは言え、副作用はそれなりに出ます。

対策も主治医もやってくれますし、

自分なりにも対策しています。

主に温活。

食事。

温活は、やはりがんには温めること、というのは

免疫力アップに必要です。

夏でも湯船、主に半身浴です。のぼせやすいので。

汗をかいて冷やしそうな時も入ります。

HSP入浴法というのがあって、湯上りも冷やさないよう、クーラー当たらず

しばらく肌着でじっとしています。水分補給はします。

あと、普段から温かい飲み物を摂っています。

でも、熱中症対策水分(私はグリーンダカラが気に入ってます)

は、冷蔵してるので、最初は冷えてますが、

冷えたのを200CCくらいボトルに補給して、常温にします。

でも、何事もほどほどが良いと思う。

クーラーも、日中暑ければつけます。

冷え性なので、かえって扇風機が心地よい時もあり、クーラーはつけたり消したりです。

食事は、好きなもの、スタミナがつきそうなものを食べます。

以前より食費かけるようになりました。

お肉も、スーパーで美味しそうなお肉あれば積極的に。

昨日は、ミスジ肉のステーキでした。

ネバネバオクラも一緒。

味噌汁は必須です。

夜なんかは好きなお豆腐をご飯がわりに食べることもあります。

温めると、おいしい。必ず夏も温めます。

冷奴とか私にはあり得ない 笑

副作用は、なんとか生活と両立できてる感じです。

ただ、体力は前より落ちるのは治療上必然だし、

無理はできません。

健康な人でもこの暑さで、体調に影響出るのですから。

外出先でも、先日気分悪くなって焦りました。

「ヘルプマーク」つけようかな。

一歩歩くのもキツい時があります。

すぐそこのコンビニまで、水分を買いに行くのも倒れそうでした。

私も、元気な時は人に少しでもお役に立てたらいいな。

世の中お互い様です。

ではまた。