こういう状況なので、抗がん剤治療をしています。

徐々にきつい治療になってきて、

最初、どうなることか、と思いましたが

慣れとは怖いもので 治療への不安とかはもう大丈夫です。

とは言え、副作用はそれなりに出ます。

対策も主治医もやってくれますし、

自分なりにも対策しています。

主に温活。

食事。

温活は、やはりがんには温めること、というのは

免疫力アップに必要です。

夏でも湯船、主に半身浴です。のぼせやすいので。

汗をかいて冷やしそうな時も入ります。

HSP入浴法というのがあって、湯上りも冷やさないよう、クーラー当たらず

しばらく肌着でじっとしています。水分補給はします。

あと、普段から温かい飲み物を摂っています。

でも、熱中症対策水分(私はグリーンダカラが気に入ってます)

は、冷蔵してるので、最初は冷えてますが、

冷えたのを200CCくらいボトルに補給して、常温にします。

でも、何事もほどほどが良いと思う。

クーラーも、日中暑ければつけます。

冷え性なので、かえって扇風機が心地よい時もあり、クーラーはつけたり消したりです。

食事は、好きなもの、スタミナがつきそうなものを食べます。

以前より食費かけるようになりました。

お肉も、スーパーで美味しそうなお肉あれば積極的に。

昨日は、ミスジ肉のステーキでした。

ネバネバオクラも一緒。

味噌汁は必須です。

夜なんかは好きなお豆腐をご飯がわりに食べることもあります。

温めると、おいしい。必ず夏も温めます。

冷奴とか私にはあり得ない 笑

副作用は、なんとか生活と両立できてる感じです。

ただ、体力は前より落ちるのは治療上必然だし、

無理はできません。

健康な人でもこの暑さで、体調に影響出るのですから。

外出先でも、先日気分悪くなって焦りました。

「ヘルプマーク」つけようかな。

一歩歩くのもキツい時があります。

すぐそこのコンビニまで、水分を買いに行くのも倒れそうでした。

私も、元気な時は人に少しでもお役に立てたらいいな。

世の中お互い様です。

ではまた。